4 công thức làm pudding hạt chia bổ dưỡng cho sức khỏe
Chắc hẳn đối với những người ăn kiêng hay đang theo đuổi một lối sống “healthy” sẽ không còn quá xa lạ với món Pudding hạt Chia. Chia Pudding có giá trị dinh dưỡng rất cao, giàu chất chống oxy hóa cùng với hàm lượng protein vô cùng dồi dào,... Hôm nay Happi OHA sẽ giới thiệu cho các bạn các công thức Chia Pudding “tưởng lạ mà quen” giúp cả nhà thay đổi khẩu vị nha. Bật mí là những công thức này đều rất dễ làm và không hề tốn nhiều thời gian đâu!
1. Pudding hạt chia socola
Thời gian chuẩn bị: 20 phút
Dùng cho 1 người
Nguyên liệu
2 tbsp hạt chia
1 tbsp bột cacao
½ cup sữa
¼ cup quả mọng
2 tbsp mật ong
Cách thực hiện
Trộn sữa, mật ong và bột cacao đến khi hòa quyện và cho hạt chia trộn đều.
Để vào tủ lạnh 15 phút
Trang trí quả mọng lên trên
Thưởng thức
Thành phẩm: Pudding socola có vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng từ quả mọng, đắng nhẹ từ cacao cùng hạt chia giòn bổ dưỡng.
2. Pudding hạt chia bơ lạc
Thời gian chuẩn bị 20 phút
Dùng cho 1 người
Nguyên liệu
2 tbsp hạt chia
1 tbsp bơ đậu phộng
½ cup sữa
½ quả chuối cắt lát
2 tbsp mật ong
1 tbsp đậu phộng rang
Cách thực hiện
Trộn sữa và mật ong đến khi hòa quyện rồi cho hạt chia vào trộn đều
Để vào tủ lạnh 15 phút
Đặt bơ đậu phộng lên trên cùng với chuối, đậu phộng rang
Thành phẩm: Pudding bơ lạc mềm mịn, ngọt béo, ăn kèm cùng chuối và hạt chia càng làm tăng thêm độ thơm ngon của món ăn.
3. Pudding hạt chia trà xanh
Thời gian chuẩn bị 20 phút
Dùng cho 1 người
Nguyên liệu
2 tbsp hạt chia
1 tbsp bột trà xanh
½ cup sữa
½ quả chuối cắt lát
2 tbsp mật ong
Cách thực hiện
Trộn sữa, mật ong và bột trà xanh đến khi hòa quyện rồi cho hạt chia vào trộn đều
Để vào tủ lạnh 15 phút
Trang trí chuối cắt lát lên trên
Thưởng thức
Thành phẩm: Pudding trà xanh mềm mịn, có vị thơm nhẹ từ bột trà xanh cùng hạt chia giòn, nhai cực vui miệng lại vô cùng thơm ngon.
4. Pudding hạt chia dâu
Thời gian chuẩn bị 20 phút
Dùng cho 1 người
Nguyên liệu
2 tbsp hạt chia
½ cup sữa
¼ cup dâu cắt hạt lựu
2 tbsp mật ong
Cách thực hiện
Trộn sữa và mật ong đến khi hòa quyện rồi cho hạt chia vào trộn đều
Để vào tủ lạnh 15 phút
Trang trí dâu cắt nhỏ lên trên
Thưởng thức
Thành phẩm: Pudding dâu chua ngọt vị dâu, thơm nhẹ, ăn cùng hạt chia giòn giòn cực kỳ bổ dưỡng.
Hãy theo dõi HAPPI OHA để nắm bắt được nhiều kiến thức bổ ích và thú vị tại
HAPPI OHA - Premium Granola & Nut Butter
🏡Địa chỉ: 85/99a Phạm Viết Chánh, phường 19, quận Bình Thạnh, TP.HCM
📞SĐT: 0906657615
🌐 Facebook: https://www.facebook.com/happioha
🌐 Instagram: https://www.instagram.com/happioha/
🌐Shopee: https://shp.ee/hqi35fb
