Củ nghệ chứa các hợp chất curcumin thúc đẩy giảm cân, giảm sự phát triển mô mỡ, tăng cường độ nhạy cảm với hormone insulin và giảm sản xuất chất béo trong gan. Nó cũng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy năng lượng. Ngoài ra, chanh còn làm sạch vị giác, giúp giảm cảm giác thèm ngọt và còn có tác dụng lợi tiểu.

Thành phần:

• 1 tsp bột nghệ
• 1 tbsp nước cốt chanh
• 150 ml (5 oz) nước sôi

Cách làm:

• Cho nghệ và nước cốt chanh vào tách và đổ nước sôi lên. 
• Để ủ trong 10 đến 15 phút và thưởng thức.

* Uống 3 lần mỗi ngày, giữa các bữa ăn.

6. Trà đen cam quế giảm cân

Lục trà góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Ngoài ra bên trong lục trà có chất polyphenol và catechin giúp bảo vệ tim mạch rất tốt, giảm cholesterol xấu trong cơ thể, phá vỡ các chất béo trong cơ thể và giúp giảm cân.

Thành phần:

• 4 túi lục trà
• 1⁄2 cup lá bạc hà tươi
• 2 tbsp nước cốt chanh tươi
• 2 cup nước sôi
• 2 cup nước táo không đường
• 4 lát chanh
• 4 nhánh bạc hà tươi

Cách làm:

• Cho túi trà, lá bạc hà và nước cốt chanh vào bình đựng. 
• Đổ nước sôi vào và để yên trong 10 phút.
• Bỏ túi trà và lá bạc hà ra ngoài, khuấy nước táo và cho đá vào.
• Trang trí với các lát chanh và nhánh bạc hà.

Uống trà có giúp giảm cân không?

Một số nghiên cứu trên động vật cũng chỉ ra rằng một số loại trà có thể giúp tăng giảm cân khi ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ. Ngoài ra, nhiều loại trà đặc biệt chứa nhiều hợp chất có lợi như flavon và catechin, có khả năng hỗ trợ giảm cân.

Cùng với một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên, một hoặc hai tách trà mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa hình thành mỡ bụng.

11 loại trà giảm cân nên được sử dụng cùng chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên do chỉ uống trà không sẽ không có tác dụng nhanh chóng. Bên cạnh đó, tăng lượng thực phẩm sinh nhiệt, như quế hoặc ớt cayenne, giúp kích thích sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo tích tụ hiệu quả hơn. 

---------------------------

VỀ HAPPIOHA

HAPPI OHA ra đời từ khao khát của một dược sĩ trẻ người Việt, sau khi chứng kiến bao người phải gác lại những hoài bão vì các căn bệnh mãn tính, mà 95% trong số đó bắt nguồn từ chế độ ăn uống và lối sống thiếu vận động.

OHA nhận thấy rằng chỉ khi khoẻ mạnh về thể chất lẫn tinh thần, ta mới có thể khai phá trọn vẹn tiềm năng, sống hữu ích, cũng như trải nghiệm đến tận cùng hạnh phúc và tự do.

HAPPI OHA luôn mong muốn giúp mọi người biến lối sống lành mạnh trở thành một sự lựa chọn dễ dàng. Tất cả sản phẩm được tạo ra với sự tận tuỵ trong từng công đoạn chế biến thủ công, mang trọn những tinh tuý của mẹ thiên nhiên, cung cấp nguồn năng lượng tốt lành nhất cho người hữu duyên lựa chọn thưởng thức.

Tham khảo một số sản phẩm dinh dưỡng lành mạnh của HAPPI OHA tại đây.