Giỏ hàng/ Cart

10 Lợi Ích Bất Ngờ của Sữa Hạt Đối Với Sức Khỏe

Khám phá 10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của sữa hạt và học cách làm sữa đậu phộng thơm ngon, bổ dưỡng ngay tại nhà. Đưa sữa hạt vào chế độ ăn uống hàng ngày để cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, và nhiều lợi ích khác!

Sữa hạt tươi thần chay

Với thành phần dinh dưỡng tự nhiên 100%, sữa hạt mang đến cho cơ thể 10 lợi ích chính như sau:

1. Phòng ngừa ung thư Sữa hạt chứa nhiều axit anacardic, một hợp chất có khả năng chống ung thư hiệu quả. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiêu thụ sữa hạt hàng ngày có thể ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư trong cơ thể. Đặc biệt, các loại sữa hạt như sữa hạnh nhân và sữa hạt điều chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi gốc tự do.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch Sữa hạt rất giàu kali và magie cùng các axit béo không bão hòa, giúp cơ bắp hoạt động hiệu quả, cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tim. Omega-3 và Omega-6 trong sữa hạt cũng giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, bảo vệ trái tim của bạn.

3. Bảo vệ mắt Lutein và zeaxanthin là hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong sữa hạt. Việc bổ sung sữa hạt vào chế độ ăn hàng ngày giúp tăng cường thị lực và bảo vệ mắt khỏi tổn thương do stress oxy hóa. Sữa hạt macca và sữa hạt chia đặc biệt tốt cho sức khỏe mắt.

4. Hỗ trợ quá trình đông máu Vitamin K trong sữa hạt hỗ trợ quá trình đông máu, giúp cơ thể ngăn ngừa mất máu quá nhiều sau chấn thương. Sữa hạt như sữa hạt mè và sữa hạt lanh là những nguồn cung cấp vitamin K tuyệt vời.

5. Kiểm soát đường huyết Sữa hạt có hàm lượng đường tự nhiên rất thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ngọt. Điều này đặc biệt hữu ích cho người thừa cân và bệnh nhân tiểu đường. Sữa hạt điều và sữa hạt chia là lựa chọn tốt để duy trì mức đường huyết ổn định.

6. Tăng cường hệ miễn dịch Chất chống oxy hóa trong sữa hạt giúp cơ thể chống lại bệnh tật và viêm nhiễm, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, tăng cường hệ miễn dịch. Sữa hạt bí ngô và sữa hạt hạnh nhân là những lựa chọn giàu chất chống oxy hóa.

7. Cung cấp dưỡng chất dồi dào Sữa hạt chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như đạm, magie, kali, vitamin và axit béo omega-6, giúp duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể. Hầu hết các loại sữa hạt đều cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sữa hạt sachi và sữa hạt lanh.

8. Cải thiện hệ tiêu hóa Sữa hạt giàu chất xơ và không chứa chất gây dị ứng, giúp dễ tiêu hóa và cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. Sữa hạt óc chó và sữa hạt sen là những loại sữa hạt tốt cho tiêu hóa.

9. Nuôi dưỡng da và xương khỏe mạnh Sữa hạt chứa nhiều canxi, protein và đồng, giúp sản xuất collagen và elastin, làm xương chắc khỏe và da tươi trẻ, đàn hồi. Sữa hạt hạnh nhân và sữa hạt điều đặc biệt tốt cho sức khỏe da và xương.

10. Hỗ trợ giảm cân Sữa hạt ít calo và giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và kiểm soát cân nặng hiệu quả. Sữa hạt như sữa hạt chia và sữa hạt lanh là những lựa chọn lý tưởng cho chế độ ăn kiêng giảm cân.

Cách Làm Sữa Hạt Thơm Ngon và Bổ Dưỡng từ Bơ xay sữa hạt ĐẠT NUT MILK

Cách làm sữa hạt từ bơ xay sữa

Cách làm sữa đậu phộng nguyên vị từ Bơ xay sữa ĐẠT NUT MILK

Bơ xay sữa đậu phộng nguyên vị

Lấy 39g bơ xay sữa và 150g nước và cho vào máy xay. Thời gian xay trung bình không quá 1 phút. Tuy nhiên tùy thuộc vào từng thiết bị, xay đến khi có một hỗn hợp sữa mịn. Sau khi xay xong bạn có thể ủ lạnh dùng trong ngày hoặc lắc với đá và thưởng thức.
Nếu muốn dùng sữa nóng thì bạn xay bơ xay sữa với nước nóng.
 
LƯU Ý: Nếu bạn xay với nước nguội và hâm nóng hỗn hợp sữa nguội bằng bếp hoặc lò vi sóng, sữa sẽ bị biến đổi cấu trúc (Lợn cợn như óc trâu), không thể quay trở lại trạng thái mịn ban đầu.
 
Cách làm sữa hạt điều nguyên vị  từ Bơ xay sữa ĐẠT NUT MILK

Bơ xay sữa hạt điều nguyên vị

Lấy 33g bơ xay sữa và 150g nước và cho vào máy xay. Thời gian xay trung bình không quá 1 phút. Tuy nhiên tùy thuộc vào từng thiết bị, xay đến khi có một hỗn hợp sữa mịn. Sau khi xay xong bạn có thể ủ lạnh dùng trong ngày hoặc lắc với đá và thưởng thức.
Nếu muốn dùng sữa nóng thì bạn xay bơ xay sữa với nước nóng.
 
LƯU Ý: Nếu bạn xay với nước nguội và hâm nóng hỗn hợp sữa nguội bằng bếp hoặc lò vi sóng, sữa sẽ bị biến đổi cấu trúc (Lợn cợn như óc trâu), không thể quay trở lại trạng thái mịn ban đầu.

---------------------------

VỀ HAPPIOHA

HAPPI OHA ra đời từ khao khát của một dược sĩ trẻ người Việt, sau khi chứng kiến bao người phải gác lại những hoài bão vì các căn bệnh mãn tính, mà 95% trong số đó bắt nguồn từ chế độ ăn uống và lối sống thiếu vận động.

OHA nhận thấy rằng chỉ khi khoẻ mạnh về thể chất lẫn tinh thần, ta mới có thể khai phá trọn vẹn tiềm năng, sống hữu ích, cũng như trải nghiệm đến tận cùng hạnh phúc và tự do.

HAPPI OHA luôn mong muốn giúp mọi người biến lối sống lành mạnh trở thành một sự lựa chọn dễ dàng. Tất cả sản phẩm được tạo ra với sự tận tuỵ trong từng công đoạn chế biến thủ công, mang trọn những tinh tuý của mẹ thiên nhiên, cung cấp nguồn năng lượng tốt lành nhất cho người hữu duyên lựa chọn thưởng thức.

Tham khảo một số sản phẩm dinh dưỡng lành mạnh của HAPPI OHA tại đây.

 

 

Danh mục

Từ khóa